3キロ痩せるのか簡単だけど10キロ痩せると大変!

3キロ痩せるのは簡単だけど10キロ痩せるのは非常に難しい!

debu3キロダイエットに成功したことあるけど、それ以上は痩せないorリバウンドしてしまった経験は皆さんあるのではないでしょうか?3キロ痩せるのは簡単なんですが、10キロ痩せるとなると相当な努力が必要になります。10キロ痩せたきゃライザップに行くべし!これ鉄板です!笑

3キロを1ヵ月でリバウンドなしでできるダイエット方法は?

10キロ痩せたいならライザップに行くべし…今回は3キロを1ヶ月でリバウンドなしで行えるオススメなダイエットをご紹介していきたいと思います。3キロぐらいは食事制限ダイエットをすればすぐに落ちるのですが、食事制限ダイエットは体にもよくありませんし、リバウンドの元です。

授乳中のオススメなダイエットサイト産後ダイエット授乳中ガイド〜痩せないママさんは要チェック〜もチェックしておくといいですよぉ(^^)/

1ヶ月で3キロ痩せたい方にオススメなダイエット方法

1ヵ月で3キロ程度痩せたい方にオススメなダイエット方法ですが、いくつかあります。ダイエット方法って調べるとホントに今の世の中数えきれないぐらいありますよね?最近流行しているダイエット方法といえば、糖質制限ダイエット。書店に行くと糖質制限ダイエットの本がピックアップされているのをよくみかけます。

びかんれいちゃ

もちろん、1ヶ月で3キロ痩せるのに糖質制限ダイエットはオススメです。糖質制限ダイエットというのは、お米やパン、麺類などの糖質をある程度制限をかけてするダイエット方法です。ご飯やラーメンやパンが大好きな方は長続きできないダイエットですね…私はちなみにご飯が大好きなので、糖質制限ダイエットは無理でした…

王道の運動をガッツリして痩せるダイエットも1ヶ月で3キロ痩せるには持って来いのダイエット方法。スポーツジムに週に2回程度で行って運動やヨガなどをして痩せる方法も1ヶ月で3キロ痩せるためにオススメな方法になります。一番オススメな3キロダイエットは置き換えダイエットです。ちなみに私が置き換えダイエットに挑戦したプチ断食1日に挑戦!のサイトがありますので、気になる方はチェックしてみてくださいね♪

3キロ痩せるにもってこいのダイエットそれは置き換えダイエット!

置き換えダイエットって?

ダイエットが大好きな方は一度は耳にしたことがある置き換えダイエット。プチ断食ダイエットとも呼ばれておりますね。王道な方法ですが、朝食をグリーンスムージーや酵素ドリンクで置き換えるって方法。酵素ドリンクやスムージーじゃなくても、すりおろしたリンゴなどの果物でも大丈夫!ただ、置き換えるだけのダイエット。これだけで案外痩せるんですよね♪

グリーンスムージーと酵素ドリンクどっちがいいの?

置き換えダイエットで人気なアイテムは2種類あって、グリーンスムージーか酵素ドリンクです。私も2種類試したことがあるのですが、グリーンスムージーはあんまり効果を感じられませんでした。粉末タイプのグリーンスムージーを飲んでいたのですが、腹持ちはいいんですが、あんまり痩せなかった…泣私は置き換えダイエットするなら酵素ドリンクの方がオススメかと…置き換えダイエット食品ランキングも合わせてチェックしてみよう!酵素ドリンク 人気 口コミと検索開始!

オススメな酵素ドリンクはやっぱベジライフ酵素液!

bezi
名前 価格 評価
ベジライフ酵素液 5,100円

ブリちゃんでお馴染みの酵素ドリンク

tiharu浜田ブリトニーさんが激ヤセしたって話題の酵素ドリンクですね。もうこの酵素ドリンクを知らないって方はいないでしょう!ってぐらい有名な酵素ドリンク。酵素ドリンクたくさんのメーカーから発売されていますが、一番ダイエット効果が高いと思います。置き換えダイエットの酵素ドリンク選びに悩んだらベジライフ酵素液を選んでみてはどうかしら?